Le samedi 11 mars 2023, le TRICAT organisait une journée sur le thème des sports enchainés pour ses adhérents
Malgré une semaine catastrophique niveau température, pluie et vent, 10 de nos membres ne se sont pas laissés démonter et s’étaient inscrits pour participer à une journée de stage triathlon ; ils ont eu la joie au réveil, de découvrir un grand soleil annonçant une journée magnifique.
« La mise en jambe commence à 8h30 avec la partie natation. Au programme une séance individualisée en fonction des forces et faiblesses de chacun entre 2500m et 3000m.
Une bonne douche pour se détendre les bras et sans plus attendre direction la piste d’athlétisme. Pour cette deuxième phase, pas de séance individuelle, nous allons tous souffrir sur les mêmes exercices. La séance avait bien commencé avec 20min d’échauffement, la suite : escaliers, sprints, squats et surtout pas de récup pour corser la chose.
Petit répit avec un bon repas pris au chaud à la médiathèque d’Amnéville, autour duquel nous avons disséqué, vidéo à l’appui, nos méthodes de nages atypiques.
C’est la digestion en cours que nous avons pris le chemin de la dernière étape, le vélo.
L’échauffement commence par environ 15km le long de la Moselle en direction de Metz. Sur le retour commencent les exercices avec de la prise de relais, quelques montées à Richemont et pour finir des exercices de pédalage à une jambes dans la côte du golf d’Amnéville !
Après 10h passées tous ensembles nous avons chacun repris la direction de… notre douche et notre lit. Une super journée triathlon, cohésion, de supers moments de rigolade pour tous les participants, le tout encadré par le commandant MATTA. »
