Qui a dit que les chats n’aimaient pas l’eau ??

C’est ce week-end qu’a eu lieu le 1er stage de natation pour les chats du TRICAT.

Ce ne sont pas moins de 30 adhérents qui ont rejoint L’Espace Nautique Cap Vert de Breistroff-La-Grande au petit matin du samedi 26 ou du dimanche 27 novembre pour une journée de perfectionnement en natation encadrée par Nicolas Matta.

Au programme : du dépassement de soi, des prises de vues, des analyses vidéos, de la cohésion !

Bravo à tous pour vos belles performances, certains ont réalisé des distances qu’ils pensaient inatteignables de 3 à 6 km sur les 2 cessions de chaque journée… Quelle fierté et chance nous avons au club d’avoir un coach aussi impliqué ! Un grand merci également à toute l’équipe du centre aquatique pour leur accueil qui a été très apprécié !

Stage natation samedi 26 novembre 2022
“Il est 7 heures et le réveil sonne. Mais pourtant nous sommes samedi… Ah mais oui, il y a le stage de natation Tricat. Alors go au centre aquatique Cap vert de Breistroff ! Nous étions 15 chats (8 filles et 7 garçons) à être très motivés-ées. La perspective d’être filmés-ées en pleine action par notre coach Nicolas Matta, nous a tous donné des ailes ou plutôt des écailles ! Commençons par un petit mot sur le lieu : un joli centre aquatique avec bassin sportif de vingt-cinq mètres, un espace bien-être (on y reviendra à la fin du récit !) avec un accueil des plus sympathiques. Nous disposions de quatre lignes d’eau : une pour chacun des trois groupes formés par le coach et une pour la partie filmée. Il était 9 heures 15 environ quand Nicolas a donné ses instructions et nous voilà partis-ies pour deux heures d’exercices. On a donc enchaîné : godille, rattrapé, nage complète, battements rapides, battements lents…, avec ou sans Pull Boy, planche et palmes. Chacun son tour a eu son heure de gloire, filmé-e par Nicolas, qui ne s’est pas ménagé sur le bord du bassin en « essayant » de nous suivre avec sa caméra ! Les estomacs criant famine, la pause méridienne fut la bienvenue. Le centre aquatique avait mis une salle à notre disposition où nous avons pu reprendre des forces. Mais c’est là où tout s’est gâté ! Qui dit film, dit visionnage et nos écailles se sont transformés, pour certains-es, en plumes mouillées. Rien ne vaut un film dans et sur l’eau pour se rendre de compte de tous ces petits défauts, qui mis bout à bout, font que non, nous ne sommes pas des dauphins ! Nicolas, de son œil critique mais bienveillant relèvera les doigts écartes, poignés trop cassés, bras pas assez tendus, tête hors de l’eau, bassin désaxé etc… Bref, il y avait du travail qui nous attendait l’après-midi. De retour dans le bassin (ben oui il fallait y retourner), le coach proposa à chacun des exercices spécifiques destinés à corriger ses défauts. Chacun-e s’y employa avec toujours autant de motivation. La fatigue commençant à se faire sentir, les filles se souvinrent de l’espace bien-être ! Le stage s’est achevé pour elles par un passage au sauna et au hammam : il n’y a pas de mal à se faire du bien. Une fois tout le monde douché, nous nous sommes retrouvés-ées pour un débrief de la journée. Nicolas enverra à chacun-e une analyse de sa nage ainsi que le travail spécifique permettant de progresser. Rendez-vous dans quelques mois pour voir l’évolution avec l’objectif de ne plus ressembler à une « pelleteuse ».”
Nadine

Pause déjeuner et 1er visionnage des vidéos du samedi

Stage natation dimanche 27 novembre 2022
“Arrivée à la piscine,
Passage par les vestiaires,
Répartition dans les lignes d’eau (on ne mélange pas les torchons et les serviettes) !!!
Séance assez simple 3000m minimum avec passage devant la caméra du coach.
Débriefing des vidéos autour d’un bon pain d’épices maison fait par Julien.
On a pu se rendre compte que nous étions un groupe soudé où chaque membre se soutient… en réalité tout le monde a pris un malin plaisir à commenter les vidéos des autres ! 😉
Conclusion pertinente de ce débriefing : l’encre de tatouage pèse lourd…
Repas convivial où choucroute, sandwich et salade de pâtes se sont mélangés.
Séance avec exercices personnalisés. Beaucoup de planche, palmes et plaquettes.
Pause goûter devant la suite des vidéos.
Les filles ont une nage plus élégante que les garçons !
Merci Nicolas et le TRICAT”
Claire

“Sport , coaching , bonne ambiance et bonus détente au spa ! Le tout dans la même journée … vraiment top “
Karine

“Les paroles du coach m’ont vraiment motivé . Je ne pensais pas que j’avais un si fort potentiel . Au top ce stage à refaire au même endroit c’était top. Bizarrement rien fait du tout ce dimanche matin et bien naze hier soir même sans l’apéro !”
Jérôme H.